Overgewaaid uit Amerika is het gravity training system. Als je tijdens het zappen weleens bij Tell Sell bent blijven hangen, dan heb je de Total gym misschien voorbij zien komen. Uitvinder Tom Campanaro was ooit professioneel bodybuilder en zocht naar een manier om effectiever te trainen. Samen met twee partners ontwikkelde hij een machine die de natuurlijke bewegingen die we tegen de zwaartekracht in maken, kon imiteren.

Zo kwam de Total gym tot stand. Wegens groot succes moest er natuurlijk een apparaat komen dat nog effectiever was en ook nog eens leuk zou staan in de sportschool. En toen kwam het gravity training system.

Met één fitnesstoestel kun je 250 bewegingen maken, waarbij je keuze hebt uit vier trainingsprogramma’s: pilates, personal training, revalidatietraining en groepslessen. Deze laatste zij met wat choreografie heel toegankelijk. Je traint met de zwaartekracht en je lichaamsgewicht. Het is per sportschool afhankelijk welke trainingsprogramma’s worden aangeboden. De een zal alle vier de programma’s in het pakket hebben, terwijl je bij de ander maar een van de gravityprogramma’s kunt volgen.

Je traint je lichaamshouding, spieruithoudingsvermogen en conditie. Alle grote spiergroepen worden flink aan het werk gezet, een aanrader voor wie wil afvallen. Deze spieren verbranden namelijk de meeste calorieën en je kunt gericht aan je probleemzones werken.