Wie 'een gebrek aan tijd' gebruikt als voornaamste uitvlucht om niet te sporten, heeft vanaf nu geen excuses meer. Nieuw onderzoek bewijst namelijk dat korte, intense sportsessies gezonder zijn dan lange, gematigde sessies. Zelfs met hetzelfde aantal...>>
Wie 'een gebrek aan tijd' gebruikt als voornaamste uitvlucht om niet te sporten, heeft vanaf nu geen excuses meer. Nieuw onderzoek bewijst namelijk dat korte, intense sportsessies gezonder zijn dan lange, gematigde sessies. Zelfs met hetzelfde aantal verbrande calorieën. Kort en krachtig sporten vermindert namelijk de kans op het metaboolsyndroom met twee derden.Het metaboolsyndroom is een combinatie van vier frequent voorkomende aandoeningen: een hoge bloeddruk, suikerziekte, een verhoogde... Lees verder
Om de feestkilo's kwijt te raken, worden massaal veel sportschoenen verkocht in januari. Maar of deze sneakers op hoge hakken veel gewicht doen verliezen? Terwijl sportschoenen doorgaans met speciale zoolkussentjes en andere nieuwigheden worden uitgerust, blinken deze uit met torenhoge hakken. Sportschoenen met hakken zijn verkrijgbaar in een heel assortiment van kleuren, merken en stijlen. Of er prijzen mee te winnen zijn, blijft maar de vraag. Tenzij je de tegenstander uitschakelt door aan de... Lees verder
Er is weer een nieuwe 'wonderpil' uitgevonden, die alle voordelen van sporten zou bieden zonder daadwerkelijk van de bank af te komen. Wetenschappers hebben ontdekt dat het hormoon irisine, dat natuurlijk door ons lichaam wordt aangemaakt, verantwoordelijk is voor het verbranden van calorieën tijdens het sporten.Medische experts van de Harvard Medical School hopen dat de ontdekking van het hormoon zal leiden tot nieuwe behandelingen voor obesitas, diabetes, kanker en voor (zwakke) patiënten... Lees verder
Zo intensief sporten dat je spieren branderig aanvoelen, is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest.Intensief sporten helpt het humeur een boost te geven, wat niet het geval is bij een gematigde workout. 11 vrijwilligers namen deel aan het onderzoek, ze voerden twee keer een workout van 20 minuten uit. Een was gematigd intensief en de andere erg intensief. De onderzoekers beoordeelden hun humeur voor, tijdens, onmiddellijk en 20 minuten na het sporten. Na gematigde routine voelde... Lees verder
Hoe verbrand je 500 à 1.000 calorieën per uur zonder te zwoegen in de sportschool? Door één van deze tien dansstijlen te beoefenen. En het is nog leuk ook!1. BuikdansenBuikdansen staat vooral bekend als een theatrale, verleidelijke dansvorm, maar de bewegingen van je heupen, onderbuik, borst, schouders, armen en rug zijn ook uitermate geschikt om op een eenvoudige manier veel calorieën te verbranden. Bij buikdansen gebruik je alle kernspieren van het lichaam, dus... Lees verder
Het goede voornemen maken om vaker te gaan sporten is één ding, maar het effectief doen is nog iets helemaal anders. Gelukkig is er goed nieuws voor wie wat extra motivatie wil, want vanaf nu kan je je laten betalen voor een bezoekje aan de fitness. Het enige wat je moet doen is de app 'Gympact' downloaden op je smartphone en ... sporten!Het lijkt te mooi om waar te zijn, maar het werkt echt. Aan het begin van elke week maak je een pact met de app en geef je aan hoeveel dagen je... Lees verder
Na het succes van het eerste kunstkookboek ARTACUCINA -een kijkje in de keuken van galerie ARTACASA- kon een vervolg niet uitblijven. Speciaal voor de bezoekers van SMAAK.crumm mogen wij van uitgeverij Scriptum vijf exemplaren van Artacucina 2 weggeven!
Met de Intimate Massager wil Philips "een extra dimensie geven aan het seksleven van partners". Het toestel voor de man stimuleert zijn intieme zone, dat van de vrouw concentreert zich op de clitoris, maar beide zijn niet geschikt voor intern gebruik. De stimulator voor vrouwen mag wel mee in bad of onder de douche.
Het Kindergrachtenfestival is een vast onderdeel van het Amsterdamse Grachtenfestival en richt zich op de jeugdige toeschouwer, van de allerjongsten tot vroegvolwassenen. De programmering omvat (openlucht)concerten op bijzondere locaties, speurtochten en workshops.lees meer
Wie twijfelt aan zijn of haar seksprestaties, kan terecht op een tentoonstelling in Berlijn. Deze interactieve tentoonstelling scherpt je sekstechnieken aan door de bezoekers te laten 'oefenen' op naakte modellen. "Amora sex academy" heet de tentoonstelling, en verwelkomt iedereen met...lees meer
Tienerjongens die regelmatig sporten, zijn slimmer dan hun luie leeftijdsgenoten. Dat blijkt uit een recente Zweedse studie.De onderzoekers bestudeerden de gegevens van 1,2 miljoen mannen tussen 1950 en 1976 en zochten zo naar het verband tussen hun intelligentie, lichamelijke sterkte, conditie, succes op middelbare leeftijd, opleiding en beroep. Daarnaast bestudeerden ze ook de genetische en familiale invloeden door te kijken naar de scores van broers en tweelingen, om zo de invloed van genetische,... Lees verder
Ben je een liefhebber van hippe gympies, dan word je van dit shopje wel heel hebberig! Sneakers zie je overal en zijn de mode niet uit te slaan. Het is bijna zo dat je niet modieus genoeg bent als je geen gympies in de kast hebt staan...
Heb je 's ochtends moeite om uit je bed te komen? Dan bedacht sportwetenschapper Sue Jepson deze nieuwe work-out voor jou, een routine die je tussen de lakens kan afwerken. Het helpt je bij het wakker worden en tegelijkertijd maak je je lichaam fitter en strakker...
Reebok belooft vrouwen dat hun bil- en beenspieren mooier worden, dankzij de nieuwe evenwichtkussens. Het Reebok Easy Tone-concept werd uitgevonden door ex-NASA-ingenieur Bill McInnis...